Sono sempre più diffuse le iniziative dedicate al gentil sesso. Un fine settimana al femminile frale Dolomiti friulane dal 22 al 24 settembre per familiarizzare con l’E-bike in libertà e sicurezza
WOMAN e-bike propone un fine settimana tra le Dolomiti friulane per donne che vogliono imparare a usare la loro e-bike, potendosi muovere in totale libertà e sicurezza, anche da sole. È questa un’ iniziativa del Consorzio Turistico Arta Terme che si svolgerà nella località termale in provincia di Udine immersa nel verde in provincia, da venerdì 22 a domenica 24 settembre.
Saranno due intense giornate tutte per sé, per apprendere i “trucchi del mestiere” per affrontare escursioni in e-bike con le necessarie nozioni tecniche e sportive, ma anche quelle del benessere, con sessioni di yoga, respirazione e corretta alimentazione.
Durante la due giorni, intensa e divertente di formazione e pratica, che si svolgeranno in hotel con spa annessa e con escursioni nel meraviglioso ambiente naturale della Carnia, le partecipanti impareranno le basi per essere del tutto autonome e ottenere il meglio dall’esperienza E-bike:
Come scegliere la bici e la sella adatta alle proprie esigenze
Quali sono l’abbigliamento e gli accessori più funzionali alla pratica
Regolare la posizione in bici e l’altezza della sella per pedalare in modo comodo ed efficace
Usare il cambio per affrontare al meglio ogni situazione e far durare la batteria più a lungo
Usare i freni in modo efficace evitando il rischio di incorrere in cadute accidentali
Come affrontare in sicurezza salite, discese e i diversi tipi di terreno (fango, pietre, radici)
Come migliorare le doti di equilibrio e agilità
Come togliersi d’impiccio da sole se capita di forare una gomma o se cade la catena
Gli istruttori della Scuola Nazionale di Mountain Bike insegneranno come utilizzare la e-bike per tenersi in forma, mentre l’insegnante di yoga Francesca Cecconi svelerà i segreti per una buona respirazione che aiuta anche nello sport e nella vita quotidiana. Infine, la dietista Sara Fabris spiegherà come adottare con facilità un’alimentazione sana ed equilibrata che dà la giusta carica per vivere al meglio ogni attività.
Informazioni e iscrizioni: travel.silentalps.it/woman-e-bike
